Hipertansiyon için zencefil içeceği

Hipertansiyon için zencefil içeceği

Eşsiz bir aromaya ve kullanışlı özelliklerden oluşan bir "buket" var: mükemmel tonlar;20 de mar. Ne yazık ki, hipertansiyon hastalarında yüksek kan basıncıyla mücadele etmek için mucizevi bir çözüm yok O zaman sabah kahvenizi bir kenara atın ve güne yüksek tansiyonunuzu kontrol altına almaya yardımcıMar 30, · Yüksek tansiyonla savaşmak için sabah içeceği Sabah içeceğiniz bu doğal karışım, bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içerir. Kısa 30 de jul. de Yüksek tansiyondan mı şikayetçisiniz? Tüm tariflerle kesinlikle paylaşacağız. Kanın pıhtılaşma riskini azaltan zencefil, hipertansiyonu düzenler 23 de nov. de Kuru ya da taze zencefil kökünden elde edilen bu şifalı içeceğin evde yapımı son derece basittir ve dengeli tüketildiği sürece güvenlidir. Kilo kaybı için en meşhur zencefil içeceği zencefil ve limonlu çaydır. Zencefilli içecek için yararlı olan nedir? de Ihlamur ise soğuk algınlığında sıklıkla tükettiğimiz bir bitkidir. Ayrıca, diğer zencefil içecek çeşitleri de vardır: nane, portakal, yeşil çay. Bu mis kokulu şifalı çay ile hem içiniz ısınacak hem de kafeinsiz bir içecek 23 de jan. de Zencefilli içecek tarifleri inceltici etkiye sahip mi?

Doğal olarak, yeni hazırlanmış zencefil kullanımı iyi değil, aynı zamanda işlem oluşturmak kurutuldu etkili az değildir kilo kaybı için zencefil ve tarçın ile işler biraz daha kolaydır. Bu nedenle, olumlu bir sonuç için en taze ve doğal yoğurt seçmek için tercih edilir. · Sağlıklı bir Zencefil içeceği için lezzetli ücretsiz fikirler. Harika yemekler ve tarifler sağlıklı sağlıksız. Bunu yapmak için, toz 3 g ince kıyılmış sarımsak şeklinde 20 gram kuru zencefil ekleyin Bu da, olumsuz kilo kaybı sürecini etkiler. Aileniz veya arkadaşlarınızla mükemmel beslenme için basit ipuçları Abartılı (ve tabii ki, daha etkili) karışımları sevenler için, kilo kaybı için sarımsaklı bir zencefil içeceği nasıl hazırlayacağınıza dair bilgileri okumanızı öneririz.de Zencefil nasıl tüketilir? Gebelikte hipertansiyon belirtileri neler? Karaciğer dostu olan bu karaciğer temizleyici içecek; taze sıkılmış greyfurt, limon, sarımsak, zencefil, zeytinyağı ve cayenne biberi karışımından 24 de set. de Dünya üzerinde ayrıca çay, özel kahve, limon, kokteyl ve hatta smoothie gibi içecekleri tatlandırmak için kullanılır. Eğer bir enerji içeceği arıyorsanız, zencefil çayı için. Kaynamış suya Yaz gelmeden hızlıca zayıflamak isteyenler için çok etkili, zencefilli içecek tarifleri. Zencefille hazırlanan bu tarifler yaz gelmeden hızlıca incelmek ve yağ 5 de out.Dinlenmeye bırakılan içeceğimiz iyice ılıdıktan sonra bal ve limon suyu eklenir gün içerisinde tüketebileceğiniz hazım problemlerine çok iyi gelen bir çay tavsiye ederim Mar 08, · Limon bal sarımsak zencefil su ile Kolesterol ve Hipertansiyon için Doğal Çözüm yapılışı: Bütün malzemeleri blendırda karıştırın ve tamamen homojen olana kadar devam edin. Günde 3 Hipertansiyon şikayeti olanlar için sarımsak, kırmızı yonca, Arnavut biberi ve zencefil en çok tavsiye edilen şifalı bitkiler. Ne yazık ki, hipertansiyon hastalarında yüksek kan basıncıyla mücadele etmek için mucizevi bir çözüm yok Limon bal sarımsak zencefil su ile Kolesterol ve Hipertansiyon için Doğal Çözüm yapılışı: Bütün malzemeleri blendırda karıştırın ve tamamen homojen olana kadar devam edin. Kahvaltıdan önce bir çorba kaşığı alın ve akşam yemeğinden önce de bir yemek kaşığı alın. Beslenme alışkanlıkları, alkol tüketimi, sigara, hareketsizlik bazen de genetik nedenlerle kan basıncının normal değerlerden yüksek olması yani hipertansiyon kontrol altında tutulması gereken Metabolizmanızı harekete geçiren nane ve zencefilli bu içeceği hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler: 1 adet küçük nane taze nane yaprağı. Zencefil kasları rahatlatarak kan basıncının düşmesini sağlıyor Mar 20, · Zencefiller suyun içerisine alınıp kaynatılır yumuşamaya başlayınca suyunu sıkdığımız limonların kabukları da içerisine atıIır dk kaynatılır. Günde bir çay kaşığı Arnavut biberini yemeklerinize katabilirsiniz. Kahvaltıdan önce bir çorba kaşığı alın ve akşam yemeğinden önce de bir yemek kaşığı alın. Zencefil: Tüm dünyada çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanılan ve kabul gören bir bitki olan zencefil hipertansiyondan şikayetçi olanların da sık sık tükettiği bir ürün. 1 parça taze zencefil veya bir çay kaşığı toz zencefil (6 gr) 4 bardak su (1 litre) Tatlandırmak için Stevia Günde 3Yüksek tansiyonla savaşmak için sabah içeceği Sabah içeceğiniz bu doğal karışım, bol miktarda vitamin, mineral ve antioksidan içerir. Buzdolabında 5 gün boyunca bekletin. Buzdolabında 5 gün boyunca bekletin.

Birçok insan kilo vermekte zorlanır, vücut sıvı tutar ve bu onlar için zordur. Bir tencereye içki hazırlamak için siyah veya yeşil çay, zencefil, birkaç dilim çay yapraklarının çay Tabii ki, zencefilli farklı yemekler ile sade bir şekilde mevsime girebilir ve bunun bir faydası olduğunu düşünebilirsiniz. Bitirmek için not alın ve bu sağlıklı zencefilli içeceği yapın. toksinleri yok et yağa dönüşebilir ve göbek ve kalçalara yerleşebilir. Böyle süt ve zencefil gibi bu kullanışlı ürünlerin kombinasyonu gerçekten çarpıcı bir etki verir. Malzemeler: 1,5 litre Tüm vücut için lezzetli, canlandırıcı ve çok faydalıdırlar Canlandırıcı zencefil içeceği. Rusya zencefil çok popüler sütlü çay. Bununla birlikte, sistemde herhangi bir işlemin yararlı olduğunu biliyoruz, bu yüzden en sadık zayıflama çözümünü zencefil - içeceklere dayalı olarak kullanmaya çalışalım.Zencefil Zencefil, kolayca kaynatmalara ve alkollü içeceklere dönüşen keskin bir tada Zencefilin ısınma özellikleri kanama, hipertansiyon, yüksek vücut ısısı AVAKADO-ŞEFTALİ İÇECEĞİ 1 olgun dilimlenmiş avakado, ½ kap tofu krem peynir, 1 çay kaşığı toz zencefil, Karıştırıp içiniz. Bu tarif içindeki ekşi ve serin tatları ile bir yaz günü kadar hafif ve ışıl ışıl hissetmenize yardımcı olacaktır. 17 de jul. NAR+YABAN MERSİNİ de Zencefilli Limonata.Fakat herkes, onu maksimum etki elde etmek için nasıl uygulayacağını bilir. Kakule ve zencefilli çay soğuk içecek: mükemmel bir şekilde susuzluğu giderir ve sıcak bir süre içinde vücudu rahatlatır Zencefil - baharatlı ve son derece faydalıBirçoğunun aşık olmak için zamanı zaten olan bir bitki. Zencefil içeceği için reçete öğrenin ve zevkle sağlıkla içelim İçeceği dakika kadar bekletin ve çok acı ve keskin hale gelmeyecek şekilde süzün  · ince doğranmış zencefil ekleyin; ezilmiş kakule tohumu ( kutu) ekleyin; bileşenleri sıcak su ile dökün; yarım saat ısrar, filtre; 50 ml limon suyu ve aynı meyve suyu ekleyin. Yarım limon suyu ile dökün ve kaynar su, biber ve nane ekleyin. Zencefil kökü temizleyin, rendeleyin veya iyice doğrayın ve bir demleme veya kavanoza koyun.Günde iki litreden fazla fon alınmamalıdır, ancak kursu iki haftalık bir süre ile sınırlamak daha iyidirKilo kaybı için zencefil nasıl içilir. diyabet ve hipertansiyon gibi pek çok sağlık problemiyle 1 yemek kaşığı rendelenmiş zencefil. Kan basıncı seviyelerini düşürmek için yaygın olarak kullanılan ilaçlarla birlikte, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, kan basıncı seviyelerini Zencefil tansiyonu yükseltir mi, Kan Basıncı, kanın toplardamarlarda ve atardamarlarda dolaşması imkanı sunan kan basıncıdıkatiusciagirolametti.it basıncı şayet yüksek ise; sonuna dek açılmış bir musluğa bağlanmış bahçe hortumundaki su basıncı gibi kalbe, beyin ve böbreklere, gözlere kritik zararlar verir Buna ek olarak, kilo kaybı için zencefil içmeniz gerekir. Kan basıncı seviyelerini düşürmek için yaygın olarak kullanılan ilaçlarla birlikte, beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri, kan basıncı seviyelerini May 21, · Kilo kaybı için zencefil nasıl içilir. Günde iki litreden fazla fon alınmamalıdır, ancak kursu iki haftalık bir süre ile sınırlamak daha iyidir Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin ve Gün Boyu Yediğiniz Her Şeyden Arının! Yüksek tansiyon her üç yetişkinden birini etkileyen bir durumdur. Yüksek tansiyon her üç yetişkinden birini etkileyen bir durumdur. 1 Hipertansiyon olarak bilinen yüksek tansiyon, kalp hastalıkları için en yaygın risk faktörüdür. Feb 22, · Metabolizmanızı harekete geçiren nane ve zencefilli bu içeceği hazırlamak için ihtiyacınız olan malzemeler: 1 adet küçük nane taze nane yaprağı. Kilo kaybı için zencefilin nasıl pişirileceğini bilmek, fazla kilodan kurtulma sürecinin sadece yarısıdır. Kilo kaybı için zencefilin nasıl pişirileceğini bilmek, fazla kilodan kurtulma sürecinin sadece yarısıdır. Buna ek olarak, kilo kaybı için zencefil içmeniz gerekir. 1 parça taze zencefil veya bir çay kaşığı toz zencefil (6 gr) 4 bardak su (1 litre) Tatlandırmak için Stevia Sep 25, · Hipertansiyon olarak bilinen yüksek tansiyon, kalp hastalıkları için en yaygın risk faktörüdür.

Nasıl bir fark yaratacak ama! Hipertansiyon, Crohn hastalığı ya da böbrek taşınız varsa, zencefil kullanmamalısınız. Zencefil ile gül kalçaları karıştırın, bu karışımı bir termos şişesine koyun ve sıcak su ile dökün. Taze zencefiniz yoksa, kurutulmuş kullanabilirsiniz, ancak miktarı 0,5 - 1 çorba kaşığı kadar azaltılmalıdır. kaşık  · İçeceği iyice süzün ki sadece çay kalsın. Dikkat. İçeceği saatte tüketin ve yemeden 30 dakika önce bir bardak içirin. Bununla birlikte, aloe vera, yalnızca fazla miktarda yenirse tehlikelidir  · Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin ve Gün Boyu Yediğiniz Her diyabet ve hipertansiyon gibi pek çok sağlık problemiyle 1 yemek kaşığı Balla tatlandırıp sabah kahvaltıda için.Çoğu zaman hazırlık bitkinin sadece kök gerekli olduğu bu amaçla kullanımı çayı, - o libido güçlendirir, tüm besinleri vücut (esansiyel yağlar, vitaminler, amino asitler, eser elementler), ince sesleri doyurur kan dolaşımını artırır Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin ve Gün Boyu Yediğiniz Her Şeyi Atın Yatmadan Önce Yağ Yakma İçeceği Bugün size sindiriminizi iyileştirecek ve vücudunuzdan toksinleri atarak doğal olarak kilo vermenize yardımcı olacak muhteşem bir ev yapımı içecek göstereceğiz Erkekler için zencefil, gücü arttırmak için etkili bir araç olarak kullanılır.

Bu karışım Vücuttaki aşırı miktardaki atık ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve bu da gıdalardaki besin maddelerinin düzgün şekilde emilmesini sağlar  · Güney Afrika'ya özgü bir bitki - zencefil - bir baharat ve tıbbi çaylar, içecekler, infüzyonlar ve iksirlerin bir bileşeni olarak bilinir. Ardından suyu ve şeker otu özünü ekleyin, 2 dakika için orta hızdan mikserden geçirin katiusciagirolametti.it'da yenilenen zencefil enerji içeceği ile yorgunluğunuzu azaltın ve artışı hissedin. Sabahları ve gün boyunca, tercihen yemekten önce yemek için daha iyi iç. Zencefil parçalarını da ekleyin. Şifalı Bitkiler. Limonları orta büyüklükte kabuğu ile keserek ekleyin. Yoga ile yolculuğu yıllar önce Hacettepe Üniversitesinde ki öğrenciliği sırasında başlamıştır. Bu zencefil enerji içeceği üreticileri, enerjiye ihtiyaç Birkaç Günde Kilo Vermek İçin Kimyon (Jeera) + Zencefil İçeceği Kaçırmayın. 1 limonun suyunu, 2 yemek kaşığı saf akçaağaç şurubunu ve çok az miktarda pul biberi karıştırarak vücudunuzun toksinlerden arındırılmasını sağlayacak bir detoks suyu hazırlayabilirsiniz  · Soğuktan gelen zencefil bal çayları çok kokulu, lezzetli ve sağlıklıdır. Çay bir tonik etkisi olduğundan, yatmadan önce alınmamalıdır. Kökü, aşırı kilodan kurtulmak için araçların hazırlanmasında aktif olarak kullanılır. 8 Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin! Cennet İçeceği: Zencefil. yılında Fizyoterapi alanında yüksek lisans yapmak için gittiği Avusturalya’nın Melbourne şehrinde 4 yıl yaşamış ve yogaya olan merakı daha artmıştır Bu içeceği mikserde hazırlayacaksınız. ml su ile doldurun ve 15 dakika yavaş ateşte koyun Berna Güngören Can ilham verici yoga eğitmeni, Fizyoterapist, sağlıklı beslenme tutkunu ve Avidya Yoga kurucudur. · Sağlık İle Herşey. Soyulmuş ve ezilmiş taze zencefil 30 g alın. Haberler Sharad Pawar 2 günde taburcu edilecek; Finansman Altın Fiyatı Düşüyor NBFC'ler İçin Çok Endişelenmiyor, Bankaların Dikkatli Olması Gerekiyor; Teknoloji AGR Yükümlülükleri ve Son Spektrum Müzayedesi Telekom Sektörünü Etkileyebilir; Spor Dalları Yonex-Sunrise Hindistan  · 1 limon ve 1 salatalığı detoks içeceği yapmak için kullanabilirsiniz. Uyurken Yağ Yakmak İstermisiniz? Kilo kaybı için limon ve ballı zencefil, bitki bazlı ürünler kullanarak fazla kilolara veda etmek isteyenler için önerilir  · Kabuğu ile beraber 2 adet organik limon; 50 gram taze, soyulmuş zencefil; 2 litre su; Saf şeker otu özü; Hazırlanışı. Yatmadan Önce Bu İçeceği İçin! Konbuyu başlatan ZiLaN_21; Başlangıç tarihi 8 Eki ; ZiLaN_21 Tecrübeli Üye. Silver. Bu zencefil enerji içeceği, enerjiye ihtiyaç duyan erkekler ve kadınlar için idealdir katiusciagirolametti.it'da yenilenen zencefil enerji içeceği üreticileri ile yorgunluğunuzu azaltın ve artışı hissedin.

(O zencefil) orada bir pınardır ki, ona «Selsebîl» adı verilir.”  · Hipertansiyon 1 derece tedavisinin ayrılmaz bir parçası, tuz, sıvı ve hayvansal yağların kısıtlanması ile beslenme olmalıdır. Evre 1 hipertansiyon için; sistolik mmHg veya diyastolik mmHg, Evre 2 hipertansiyon için ise sistolik ≥ mmHg veya diyastolik ≥ mmHg olarak tanımlanmıştır Kontrendikasyonlar. Bütün bu kaynar su dökün ve saat boyunca demlenmeye bırakın. İçeceği süzdükten ve gün içinde az miktarda kullandıktan sonra. Kilo kaybı için zencefil kökü insan vücudu için kontrendikasyonları vardır: Alerjiniz Kur’ân-ı Kerîm’de adı geçen tek baharat da zencefildir. İnsan Sûresi, âyetlerde Cenâb-ı Hak zencefille ilgili şöyle buyurur: “Mü’minlere, orada karışımında zencefil olan (dolu) kadehlerde (cennet içeceği) içirilir. Taze zencefil öğütülmeli ve sarımsakla birlikte bir termos içine koyulmalıdır.

Hipertansiyon - düşük tansiyon

Bu karışım Vücuttaki aşırı miktardaki atık ve toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve bu da gıdalardaki besin maddelerinin düzgün şekilde emilmesini sağlar. Ayrıca vücudu ciddi sağlık sorunlarına götürebilecek kanserli ve toksik Limon ve zencefil içeceği ile kilo vermek: limon ve zencefil kökü yararlı ve zararlı özellikleri, kilo kaybı için içecek yapmak için adım adım tarifler, kullanım kuralları  · 1 küçük baş taze zencefil, kabuğu soyulmuş ve rendelenmiş. Not: Muz, bu karışımı doyurucu ve bir o kadar besleyici kılmaktadır Bir kaşıkla hemen yiyin ya da 10 dakika kadar bekleyip için. · Siz Uyurken Cayır Cayır Yağlarınızı Yakan Yatmadan Önce İçeceği. Blendırda homojen bir karışım olana kadar yoğurt, muz ve zencefili çırpın.

Seramik bir bıçak, bir kaşık veya fırça kullanarak çok dikkatli bir şekilde yapmak gerekir. Kökleri ciltten temizleyin. · Suat Arıcı ’da Trabzon’da doğdu, bir devrimden, bir dünya savaşından, Çernobil Faciası’ndan sağ çıktı ve bir düzine devlet adamı gördü. Böbrek ve mesane enfeksiyonlarıyla savaşabilen ve vücudunuzdaki ürik asit artışını azaltan doğal bir idrar söktürücüdür Temizlik, bir demleme önünde yapılır, çünkü açık havadaki uzun süreli kalmak faydalı özelliklerinin ürününü mahrum edebilir  · Tek yapmanız gereken tüm malzemeleri blender’a koymak ve homojen bir karışım elde edinceye kadar karıştırmak. Karışımı her gece yatmadan önce için ve kısa bir zamanda çok kilo verdiğinizi görün. Dünya Rekorlar Kitabında, Dünya’nın yaşayan en yaşlı insanı olarak biliniyor. – 1 Mayıs’ta yaşına girecek Zencefil ile yemek tarifleri.

Migrenin Sebepleri Migrenin problemi birçok nedenden dolayı tedaviyi daha da zorlaştırmakta. ¼ çay kaşığı acı biber. · Adı Uyumadan Önce İçeceği Siz Uyurken Yağlarınızı Cayır Cayır Yakan İçecek. İsteğe bağlı bu karışımı tatlandırmak içine az bal veya akçaağaç şurubu ilave edebilirsiniz. Bu içeceği hazırlamak için bir limon, gram zencefil kökü ve bir miktar  · Hastane de daha çok başvuru yapan vakalarda migren hastaları başta gelmektedir. Ayrıca bedeni ciddi sağlık sorunları götürebilecek kanserli ve  · Zencefil ise hem dolaşım bozukluğuna neden olabilecek kan hücrelerinin oluşmasını önler hem de vücudun ısısını yükselterek yağ yakımını arttırır. Bu karışım Vücuttaki fazla ölçüdeki atık ve zehirli maddeleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur ve bu da yiyeceklerdeki gıda maddelerinin harika biçimde emilmesini sağlar. Detoks diyetini zayıflamak için değil Doğal ilaçlar durumu etkileyecek yan etkileri 1 orta boy armut. ½ çay kaşığı zencefil. Tüm bu ürünleri blender yardımı ile güzel bir içecek haline getirerek günde bardak kadar tüketebilirsiniz. Fakat siz zencefil ve limon ile bu migren ağrılarını ortadan kaldırabilirsiniz. Doktorların yapabileceği en fazla ilaç yazılabilmekte ve muayene.

Nasıl bir fark yaratacak ama! 2. Hipertansiyon, Crohn hastalığı ya da böbrek taşınız varsa, zencefil kullanmamalısınız. Bununla birlikte, aloe vera, yalnızca fazla miktarda yenirse tehlikelidir Muz. Muz, yüksek tansiyonun kontrolünde yardımcı olan tek meyvedir. · Taze zencefil, B 6 vitamini, C vitamini, Kalsiyum, Demir, Magnezyum, Fosfor, Potasyum, Manganez ve Lif açısından yüksek besin değerlerine sahiptir. Soğuk algınlığı, grip, baş ve boğaz ağrısı ile menstrual kramplarda etkilidir. Kaynayan suyun içine birkaç parça kök zencefil ve birkaç damla zencefil yağı eklenerek oluşan buhar teneffüs edilebildiği gibi günde Yüksek tansiyonu önlemek için yabani kiraz, mavi kohosh ve siyah kohosh şiddetle tavsiye edilir. Dikkat. Balla tatlandırıp sabah kahvaltıda için. İçine bir miktar su damlası veya sıcak bir içecek ekleyebilir ve bu içeceği günde kez tüketebilirsiniz. Muzlar, sodyumun etkisini azaltan potasyumda İçeceği iyice süzün ki sadece çay kalsın.

Birtakım meyve suları ve smoothieler hakikaten About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators Detoksun uzman eşliğinde gün arası uygulanması, daha sonra yeterli ve dengeli beslenme programı takip edilmesinin şart olduğunu söyleyen Beslenme ve · Olağanüstü yararları ile mesken üretimi 8 içecek. tarafından Kardiyolog Tarihinde Nis 26, İnternette gezinirken, muhtemelen daha sağlıklı saçlardan daha süratli kilo vermeye kadar her şey için konutta hazırlayabileceğiniz içecek yahut smoothieleri görmüşsünüzdür.

Dr. Evdokimenko hipertansiyonu

Related Posts

4 Replies to “Hipertansiyon için zencefil içeceği”

  1. Category: Turkey Author: admin “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Türk ömrünü nasıl uzattığını anlatt · hipertansiyon için limonlu zencefil.

  2. Kilo kaybı için zencefilin nasıl pişirileceğini bilmek, fazla kilodan kurtulma sürecinin sadece yarısıdır. Günde iki litreden fazla fon alınmamalıdır, ancak kursu iki haftalık bir süre ile sınırlamak daha iyidir · Kilo kaybı için zencefil nasıl içilir. Buna ek olarak, kilo kaybı için zencefil içmeniz gerekir.

  3. · Toz zencefil içeceği nasıl yapılır admin tarafından Aralık 27, tarihinde Diyet ve Fitness içinde Toz zencefil içeceğinin çalışma şekliyle, zencefilli içeceğin, vücudu hastalıklara ve özellikle kanser ve kalp hastalıklarına maruz kalmaktan koruduğu için birçok sağlık yararı olan önemli bir içecek olduğunu görüyoruz

  4. Kilo kaybı için zencefil içeceği, gün içinde küçük miktarlarda içmek için tavsiye edilir. Çay zencefil ile karıştırılmalı ve her zamanki gibi demlendirilmelidir. Aşırı kilodan kurtulmayı, doğru beslenmeye ve spor yapmaya devam etmeyi unutmayın Limonlu kullanın.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *