Hipertansiyon için tahta

Hipertansiyon için tahta

Irregular heart beat which can lead to a sudden death. Düzenli fiziksel aktivite tüm hastalıkların önlenmesinde olduğu gibi hipertansiyon tedavisinde de önem taşır. Torbalı Devlet Hastanesi, “17 Mayıs Dünya Hipertansiyon Günü” “Sinsi düşman” olarak nitelenen hipertansiyona karşı farkındalığı ve 3 dic HİPERTANSİYONLU BİREYLERDE TAMAMLAYICI VE ALTERNATİF TEDAVİ AMAÇ: Hipertansiyon tedavisinde, ilaç tedavisine ek olarak veya tek başınaAug 25, · Heart failure, which occurs when the heart cannot pump enough blood and oxygen to other vital body organs. Hypertension can also burst or block arteries that supply blood and oxygen to the brain, causing a stroke. Bu nedenle haftada en az 3 gün olmak üzere orta tempolu egzersiz yapmak büyük önem taşır. In addition, hypertension can cause kidney damage, leading to kidney failure Haftada en az 2 kez balık tüketmek veya balık yağı suplemanı kullanmak kan basıncı denetiminde önemli görev alıkatiusciagirolametti.itted Reading Time: 4 minsProf Dr. Sinan Dağdelen hipertansiyon (yüksek tansiyon) nasıl bir hastalık olduğunu kimlerde rastlandığını ve bu hastalığın bulgularını Siz veya tanıdığınız biri yüksek tansiyon (hipertansiyon) nedeniyle rahatsız mı? Ayrıca okuyun: Tahta yapmanın 5 sağlık faydası!

Atalarımız can boğazdan gelir demişler Hipertansiyon sorunu uzun süre devam ederse kalp kasında hipertrofiye ya da vücudun arterinde meydana gelen artmış basınca karşı kan itimi sağlamak daha büyük olacaktır. Anatomik yapıyı ve kalbin işleyişini değerlendirme yapmak için kullanılır 10/12/ · Birkaç saniye mikserden geçirin, süzün ve kahvaltıdan önce için. Muz Muz, potasyum bakımından en iyi kaynaklardan birisidir; potasyum da kan basıncını düzenleyen hayati bir mineraldir. Kalbin ultrason ile muayene edilmesidir. Eko kardiyogram. Toplumumuzda ortalama BMİ ’te 25 iken ’de 28’e çıkmıştır. Hipertansiyon ve kalp hastalıklarının gelişimi için zemin oluşturan obezite (beden kitle indeksi (BMİ) > 30) sıklığı giderek artan bir risk faktörüdür. Bu yüzden hipertansiyon tedavisi olarak günde en az 2 muz tüketmemiz önerilmektedir, tabii ki sağlıklı bir beslenme düzeni ile Hipertansiyon İlaç Niyetine Hafif Tempolu Yürüyüş!Edulab Hipertansiyon Eğitim Plakası en iyi fiyatla Hepsiburada'dan satın alın! Tutunabilir Kağıt Akıllı Kağıt Çarpım Tablosu + Tahta Silgisi + Kalem The contribution to the risk of elevated BP appeared to he substantially greater than that of elevated LDL-C. lt was conc/uded that one of every 1 O Turkish Uyku Sorunları Hipertansiyona Neden Olur mu? uyku kalitesinin hipertansiyon gelişimine Karagözoğlu Ş, Çabuk S, Tahta Y A Natural Remedy for High Blood Pressure That Works Fast!ila mm Hg arasında değişen bir sistolik tansiyon ya da 80 ile 89 mm Hg arasında değişen bir diyastolik tansiyon değerine verilen isimdir. 1. 1. Hypertension is diagnosed if, when it is Hipertansiyon hastaları için GST seçimi WHT selection for hypertensive patients Hipertansiyon Hastaları İçin Giyilebilir Sağlık Teknolojileri Seçimi August DOI: /husbfd Bu durum, yüksek tansiyonu kontrol etmek için gerekli adımlar atılmadıkça zamanla kötüleşme eğilimi gösterir. Familial hypertension may also result from a family lifestyle Hypertension is when blood pressure is too high. 2 2A parent with high blood pressure can pass along a gene to a child, raising that person’s risk of developing hypertension one day. ila mm Hg arasında değişen bir sistolik tansiyon ya da 80 ile 89 mm Hg arasında değişen bir diyastolik tansiyon değerine verilen isimdir. The first (systolic) number represents the pressure in blood vessels when the heart contracts or beats. Evre Hipertansiyon. Blood pressure is written as two numbers. Hipertansiyon hastaları için GST seçimi WHT selection for hypertensive patients Hipertansiyon Hastaları İçin Giyilebilir Sağlık Teknolojileri Seçimi August DOI: /husbfd HİPERTANSİYONU DÜŞÜREN 3 BASİT YÖNTEM (Hipertansiyon Belirtileri) Fizyoterapist Aynur BAŞMerhaba bu videoda sizlere hipertansiyon tedavisine yardımcı olaca Dec 08, · Bu durum, yüksek tansiyonu kontrol etmek için gerekli adımlar atılmadıkça zamanla kötüleşme eğilimi gösterir. Evre Hipertansiyon. The second (diastolic) number represents the pressure in the vessels when the heart rests between beats.

Türkiye’de ve dünyada en sık görülen sağlık problemlerinden biri olan hipertansiyon rahatsızlığının tedavisi ve önlenmesinde, yapılan Sigara: Sigaranın zararlarının biride hipertansiyon için risk faktörü olmasıdır. Soyda erken KV hastalık öyküsü: Erkeklerde 55; kadınlarda 65 yaş öncesinde ortaya çıkan ve hipertansiyon için risk faktörü olan bir rahatsızlıktır 13/09/ · Hipertansiyon sıklığını ve daha önce tanı konmuş (tespit), hipertansiyon için ilaç alan (tedavi) ve hipertansiyonu /90 mm Hg'nin altında kontrol edilen (kontrol) hipertansiyonlu kişilerin 03/06/ · Hipertansiyona bitkisel çözüm! Dislipidemi: Yüksek LDL ve düşük HDL risk faktörleri arasındadır.Prof. Dr. Ahmet Taha Alper 5 may 1) Anamnezde sekonder hipertansiyonu düşündürecek durumlar: insan çevresindeki doğa ile 5 element (Ateş, su, toprak, tahta ve metal) Gebeliğin tetiklediği hipertansiyon (Pregnancy-induced Bu amaçla nöbet sırasında dilini ısırmaması için “airway”, tahta spatül veya Ataşehir içinde Yüksek Tansiyon (Hipertansiyon) tedavisi uygulayan doktorların/uzmanların listesidir.Hipertansiyonda tedaviye, seçilen ilacın en düşük dozu ile başlanmalıdır. Burada amaç yan etkileri en düşük düzeyde tutmaktır Hipertansiyon Hastalarının Yapması Gerekenler? Kilolu olmayan hastaların da yağ tüketimini azaltması, et veya proteinli gıdalar yerine daha fazla sebze-meyve yemeleri önerilir Komplike olmayan hipertansiyonda, başka bir ilaç grubu için endikasyon yoksa veya bu ilaçların kullanılması için sakınca bulunmuyorsa diüretikler, ADE inhibitörleri, ARBler ya da beta blokerler tercih edilmelidir. Egzersiz yapmalı Tuzlu beslenmekten kaçınılmalı Spor aktiviteleri yapılabilir Yağlı ağır yiyecekler tüketilmemeli Stresten uzak durulmalı Sigara ve alkol kullanılmamalı ya da azaltılmalı Hangi hastalıklardan kaynaklanıyorsa o hastalıklar tedavi edilmeli Tansiyonu yükselten gıdalar tüketilmemeli 17/01/ · Hipertansiyon Tedavisine Yardımcı Önlemler ve Öneriler Aşırı kilolu hastaların kilo vermesi tansiyonun düşürülmesinde büyük önem taşır. İdeal kilodan %20 fazla kilolu olmak hipertansiyon riskini yaklaşık 8 kat arttırır.– Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz Hipertansiyon sıklığını ve daha önce tanı konmuş (tespit), hipertansiyon için ilaç alan (tedavi) ve hipertansiyonu /90 mm Hg'nin altında kontrol edilen (kontrol) hipertansiyonlu DOI: /soyd Corpus ID: ; Hasta Eğitimi İçin Geliştirilen Hipertansiyon, Hasta Takip Kartı ve Sağlıklı Yaşam Broşürlerinin Değerlendirilmesi Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Komplike olmayan hipertansiyonda, başka bir ilaç grubu için endikasyon yoksa veya bu ilaçların kullanılması için sakınca bulunmuyorsa diüretikler, ADE inhibitörleri, ARBler ya da beta blokerler tercih edilmelidir. Birkaç inek, keçi ve tavuk. Hipertansiyonda tedaviye, seçilen ilacın en düşük dozu ile başlanmalıdır. Suat dedenin her şey için yeterli gücü var. Yaklaşık olarak ülkemizdeki üç yetişkinden birinde, -genellikle şikâyeti olmadığı halde Buna ek olarak, her yıl işlediği 10 dönümlük bir sebze bahçesi ve bir hayvan çiftliği var. Kan basıncı, kanın damar duvarına karşı itici kuvvetinin bir ölçüsüdür. Birkaç inek, keçi ve tavuk. Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Suat dedenin her şey için yeterli gücü var. Burada amaç yan etkileri en düşük düzeyde tutmaktır Antihipertansifler (hipertansiyon tedavisinde kullanılan ilaçlar) yüksek kan basıncını (hipertansiyon) tedavi etmek için kullanılan ilaçlardır. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuzHİPERTANSİYONU DÜŞÜREN 3 BASİT YÖNTEM (Hipertansiyon Belirtileri) Fizyoterapist Aynur BAŞMerhaba bu videoda sizlere hipertansiyon tedavisine yardımcı olaca Buna ek olarak, her yıl işlediği 10 dönümlük bir sebze bahçesi ve bir hayvan çiftliği var.

Hipertansiyon ve Kardiyovasküler Hastalıklar Kongresi. Hipertansiyon (kan basıncı yüksekliği) modern yaşantının insanlara getirdiği en önemli sağlık sorunlarından birisidir. Son yıllarda görülme sıklığı hızlı bir artış göstermektedir. Ege Hipertansiyon Haftası Eğitim Kursu HİPERTANSİYON (Holistik Bakış Açısı ile) BİRİNCİ BÖLÜM. Tansiyon yüksekliği, felç, kalp damar hastalığı, kalp krizi, kalp Yarım limonu 1 bardak suyun içine sıkarak içmek de tansiyonun düşmesini sağlar. Nar yemek yahut taze sıkılmış nar suyu içmek de hem tansiyonu düşürür hem de dengelenmiş tansiyonun uzun süre muhafaza edilmesini sağlar Ulusal Hipertansiyon ve Kardiyovasküler Hastalıklar Kongresi. Hipertansyonla Mücadele Kongresi. XIII. 22/09/ · En bilindik yöntemlerden birisi de limondur. Hipertansiyon ve Kardiyovasküler Hastalıklar Kongresi.Dünya sağlık örgütüne göre her sekiz ölümden birinin sorumlusu olup, ölüm sıralamasında üçüncü Hipertansiyon ölçümü hastanın sakin olduğu bir anda yapılmalıdır. Kan basıncının yükselmesi sonucu yüksek tansiyon yani hipertansiyon oluşur. Hipertansiyon, kan basıncının normal kabul edilen değerlerin üzerinde (/90 mmHg ve üzerinde) olmasıdır. Tansiyon ölçümü yapılacak olan hasta; dik konumda arkasına yaslanmış vaziyette oturuyor olması gerekir. Dünya erişkin nüfusunun yaklaşık %31’inde yüksek tansiyon görülmektedir. Ayakları En az 30 dakika öncesinden sigara ve alkol kullanımı durdurulmuş olması gerekmektedir. Mümkünse ölçüm öncesi 5 dakikalık bir istirahat yapılmış olması, ölçüm için önemlidir.

Hipertansiyon ¾Türkiye % ¾Avrupa %44 ¾Kuzey Amerika %28 ¾Kanada %27 ¾Dünyada >1 milyar üzeri hipertansif olgu (+) Hipertansif olguların yaklaşık %1’i yaşamlarının herhangi bir döneminde hipertansif kriz tablosu ile acil servise başvurmakta Kearny PM ve ark. Kan basıncını düşüren ilaçların yan etkileri var mıdır? Sağlıksız, yağlı gıdalardan kaçınılmalı, meyve/sebze ve lif açısından zengin gıda tüketimi arttırılmalıdır. Bazı durumlarda 24 saatlik kan basıncı ölçümü yapan 29/01/ · Hipertansiyon acilleri olan asemptomatik / mm Hg üstü kan basınçları ve habis hipertansiyonda görülebilen / mm Hg üstü kan basınçları hemen tedavi edilmelidir. Hipertansiyon kronik yani süregen bir hastalık olduğu için hayat boyu belirli aralıklarla hekim gözetimi ve ömür boyu tedavi gerektirir. Kan basıncının yüksek olduğunun belirlenebilmesi için belli aralıklarla ölçtürülmesi gereklidir. kullanacağı hastaya anlatılır. Ancak hipertansiyon tedavisi ömürboyudur, tedavide kullanılan ilaçlarla kan basıncı normal sınırlara düşer, ancak tedavi kesilirse kan basıncı yine eski değerlerine ulaşacaktır, bu nedenle tedaviye ara verilmemelidir, en az yılda bir kez doktora kontrole gidilmelidir Hipertansiyon tanısını takiben, kişinin hayatındaki günlük bir takım alışkanlıkların değiştirilmesi gerekmektedir. En belirgin yüksek tansiyon belirtileri; Halsizlik, yorgunluk Hipertansiyon damarlarda kan dolaşımı için gerekli olan basıncının normalden yüksek olmasıdıkatiusciagirolametti.itansiyon, inme ve kalp hastalığı için önemli bir risk faktörüdür ve bu nedenle gelişmiş ve gelişmekte olan ülkelerde, prematür morbidite ve mortalitenin önlebilir en önemli nedenlerinden biridir. Damar içine ilaçların verilebilmesi ve izlenebilmesi için hastanın hastaneye yatırılması gerekebilir Evet edilebilir. Sekonder hipertansiyon tipi, aniden ortaya çıkma eğilimindedir ve primer hipertansiyondan daha yüksek tansiyona neden olur. Lancet ; ; Altun ve Ark. J Hypertens Oct 23(10): 16/05/ · LİMON SUYU İLE DÜŞÜRÜRÜM Hiçbir büyük ve detaylı çalışma yok ki, limon veya greyfurt suyunun tedavi edici etkinliğini göstermiş olsun Yüksek tansiyon, uzun süre belirti vermeden böbrek, beyin, kalp ve damar sistemine hasar vermesi nedeniyle “sessiz düşman” olarak da anılmaktadır. Bu nedenle hekimin yönlendirmesi ve hastanın uyumu daha başarılı bir tedavi için şarttır. Örneğin, tuz tüketimi mutlaka azaltılmalı ve düzenli egzersiz yapılmalıdır. Bu nedenle günün farklı saatlerinde birden çok ölçüm yapılmalıdır. Çeşitli durumlar ve ilaçlar aşağıdakiler de dahil olmak üzere sekonder hipertansiyona yol açabilir: – Obstrüktif uyku apnesi Hipertansiyon tanısı koymak için kan basıncı ölçümünün doğru yapılması gerekir. Ülkemizde 18 yaş üzeri 12/03/ · Sekonder hipertansiyon Bazı insanlar altta yatan bir durumun neden olduğu yüksek tansiyona sahiptir. Sigara ve alkol tüketimi sona erdirilmelidir Kan basıncı değeri gün içinde değişiklikler gösterebilir.

Irregular heart beat which can lead to a sudden death. Hypertension can also burst or block arteries that supply blood and oxygen to the brain, causing a stroke. Bu değerler hipertansiyon sınırı olarak bilinmektedir ve ideal hipertansiyon değerleri üzerindeki kişilerde yüksek tansiyon başlamıştır denilebilir. Kişide hipertansiyon tanısı olması için, kan basıncının /90 mm hg üzerinde ölçülmesi gerekir. In addition, hypertension can cause kidney damage, leading to kidney failure En yaygın belirtileri; baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı 25/08/ · Heart failure, which occurs when the heart cannot pump enough blood and oxygen to other vital body organs. Kan basıncı 24 saat boyunca izlenir ve sürekli yüksek olması durumunda 20/05/ · Hipertansiyon, yada halk arasındaki adıyla yüksek tansiyon, kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normal değerlerin üzerinde olması durumudur.Yüksek tansiyon ülkemizde her üç kişiden birinde görülen yaygın ve önemli bir sağlık sorunudur.

Kan basıncını ölçmek için kullanım kılavuzu

Haftada her gün porsiyon ( gr) Gestasyonel Hipertansiyon Tedavisi. Eğer hamilelik son dönemlerinde ise bebek mümkün olduğu kadar erken doğurtulur. Tedavi gebelik haftasına göre değişir. Kullandığınız yağ türüne dikkat edin ve doymamış yağ asidinden zengin bitkisel sıvı yağları (zeytinyağı,ayçiçeği yağı, mısırözü yağı vb) tercih edin. Ancak hipertansiyon tüm bu hastalıklar için önlenebilir bir risk faktörüdür Hipertansiyondan Korunmak İçin Öneriler-4*. Daha sık takibe gidilmeli. Posa tüketimini arttırın. Sıvı Tuz kısıtlanmalı. Eğer hafif hipertansiyon varsa ve gebelik haftası henüz doğum için erkense: Sol yana yatmaya özen gösterilmeli. Hipertansiyon, inme, kalp yetmezliği gibi kardiyovasküler hastalıklar için bir risk faktörü oluşturmaktadır.

Belçika için yarışabilirim. Mustafa Sağyaşar’dan yıla coşkulu konser. Arteriyel hipertansiyon tedavisi olmadan Bu bitki tansiyonu fırlatıyor. Burcu Kara geleceğin sinemacıları için jüri koltuğunda Prehipertansiyon, istenen aralıktan daha yüksek, ancak etiketli hipertansiyon için yeterince yüksek olmayan kan basıncını tanımlar. Kara Tahta’ oyuncularından öğretmenlere saygı duruşu. Kan basıncı arttıkça ve retina damarlarında veya hedef organ hasarının diğer belirtilerinde daha belirgin değişiklikler, prognozu kötüleştirir. Prehipertansiyonda, sistolik basınç ila mmHg ve diyastolik basınç 80 mmHg’den azdır. Ana Sayfa Beslenme ve Sağlık Hipertansiyon hastaları dikkat! Prehipertansiyon ile evre 1 ve 2 hipertansiyon belirtileri nadiren görülür 17/10/ · Hipertansiyon için prognoz. Sistolik kan basıncı, ölümcül ve ölümcül olmayan komplikasyonların diyastolikten daha iyi belirleyicisidir.

Familial hypertension may also result from a family lifestyle 22/06/ · Bizi takip edin. Yüksek tansiyonun en sık rastlanan belirtileri; baş dönmesi, baş ağrısı, kalp ağrısı, kulak çınlaması, nefes darlığı, çift veya bulanık 18/04/ · A parent with high blood pressure can pass along a gene to a child, raising that person’s risk of developing hypertension one day. Dünyadan en güncel haberler, Türkiye'den sondakika haberleri, ekonomi dünyasından en flaş gelişmeler için Hürriyet'in uygulamalarını kullanabilirsiniz Yüksek Tansiyon, kan dolaşımı için damarlarımızda gerekli olan kan basıncının normalden fazla olmasıdır. Kontrendikasyonlar›:Kesin kontrendikas-yonlar; yok (dihidropiridin grubu için), 2 17/05/ · Her yıl 17 Mayıs, Dünya Hipertansiyon Günü olarak kutlanmaktadır. (tüm kalsiyum antagonistleri için), yafll›lar, izole sistolik hipertansiyon, periferik damar hastal›¤›, gebelik (dihidropiridin grubu için), supraventri-küler taflikardi (dihidropiridin d›fl› kalsiyum an-tagonistleri için).

KB ilk 1 saat içinde % 20–25, saat içinde / mmHg’ye düşürülür. Labetalol, nikardipin, nitroprussid. Dr. Taner Yavuz'un resmi web sayfasıdır. 08/03/ · Çocuk Kardiyolojisi Uzmanı Prof. Labetalol, nikardipin, nitroprussid; hidralazinden kaçın Kitapta sunulan öneriler yardımıyla hayatınızda yapacağınız küçük değişiklikler ve hiçbir yan etkisi olmayan doğal tedavilerle tansiyonunuzu kontrol altında tutabilecek çok daha sağlıklı yaşayacaksınıkatiusciagirolametti.it kitabın amacı tansiyonunuzu kontrol altında tutmanın en kolay ve "sizin için" en doğru yollarını öğretmektir Hipertansif ensefalopati. Çocuk Kalp Doktoru bu sayfada sağlık alanında kamuoyunu bilinçlendirmeyi amaçlar 27/07/ · Diffüz mikrovasküler hasar (Malign hipertansiyon) KB ilk 1 saat içinde % 20–25, saat içinde / mmHg’ye düşürülür.

Hipertansiyon ilaç, egzersiz ve doğru beslenme ile kolayca kontrol altına alınabilir. Ancak tedavi edilmediğinde; kalp yetmezliği Bu belgenin oluşturulmasına katkıda bulunan diğer ESC kuruluşları: ESC Dernekleri: Kalp Yetersizliği Birliği [Heart Failure Association (HFA)], Avrupa Kardiyovasküler Görüntüleme Birliği [European Association of Cardiovascular Imaging Request PDF | On Jun 1, , Halil Murat Ünver and others published Hipertansiyon tahmini İçin Temel Bileşen Analizi'nin kullanımı | Find, read and cite all the research you need on Hipertansiyon ile ilgili haber, galeri ve video içerikleri. Ailesel hipertansiflerde yapılan epidemiyolojik çalışmalarda, monozigot ve dizigot ikizlerde yapılan kan basıncı 09/03/ · Kore gazisi Mehmet Tahta son yolculuğuna uğurlandı Hipertansiyon için ilaç kullanımı konusunda bebeğe geçişi ve yan etkisi en az olan ilaçlar tercih edilmelidir” diyen Güngör, konuyla ilgili şu bilgileri paylaştı: “Proteinüri idrar tahlilinde protein atılımı olmasıdır. Hipertansiyon gelişiminde etkili olan birçok gen olmasına rağmen hipertansiyon için aile içi geçiş Mendel veya multifaktöriyel kalıtım türlerine uymamaktadır. 1-Hipertansiyon için genetik yatkınlık. Normal gebelikte idrarla günde miligram Katkıları için Mrs Clara Sincich and Mrs Donatella Mihalich özel teşekkürlerimizle. Tansiyonunuz, / mmHg gibi çok yüksek düzeye ulaşmadıkça kolay kolay belirti vermez. BIST DOI: /ORTADOGUTIPDERGISI Corpus ID: Hipertansiyon tahmini İçin Temel Bileşen Analizi'nin kullanımı @inproceedings{nverHipertansiyonT, title={Hipertansiyon tahmini İçin Temel Bileşen Analizi'nin kullanımı}, author={Halil Murat {\"U}nver and Yunus K{\"o}kver and Aydın Çifci}, year={} } Normal tansiyon değerleri büyük tansiyon için mmHg ve küçük tansiyon için 80 mmHg civarındadır.

Hipertansiyon (yüksek tansiyon) hastaları nasıl beslenmeli?

Kan basıncı regülasyonu

Tansiyon aleti fiyatları erka

Related Posts

2 Replies to “Hipertansiyon için tahta”

  1. Ayrıca ölçümden 1 saat önce sigara, çay, kahve vb. tüketilmemelidir 28/05/ · Uygun şartlarda yapılan düzenli tansiyon ölçümü ile konulmaktadır; en az 5 dakikalık dinlenme sonrası her iki koldan yapılan ölçümlere göre hipertansiyon tanısı konulur.

  2. ila mm Hg arasında değişen bir sistolik tansiyon ya da 80 ile 89 mm Hg arasında değişen Estimated Reading Time: 15 mins 08/12/ · Bu durum, yüksek tansiyonu kontrol etmek için gerekli adımlar atılmadıkça zamanla kötüleşme eğilimi gösterir. 1. Evre Hipertansiyon.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *