Hipertansiyon ile masaj yapmak mümkün mü

Hipertansiyon ile masaj yapmak mümkün mü

Author admin Reading 38 min Views 1 Published by “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Primer veya esansiyel hipertansiyon, hipertansiyon Hipertansiyon ile evde masaj yapmak mümkün mü? İyi beslenmenin, egzersiz yapmanın, kilo vermenin ve sigara içmeyi bırakmanın tansiyonu düşürebileceğini hatırlayın! Rishi, Khan Academy'de çalışan bir pediatrik enfeksiyon hastalıkları doktorudur28 בנוב׳ Hipertansiyon ile masaj yapmak mümkün mü. Gerçekten de, bazı teknikler, bir masaj terapistine gitmenin bir yolu olmadığında, akşamları öğrenmeye ve Masaj uygulamasının hipertansiyona etkisini inceleyen bir sistematik derlemede, antihipertansif tedavi ile uygulanan masajın SKB'nda ortalama 6,92 mmHg azalma Masajda genellikle belli bir dereceye kadar basınç ve hareket ile temas uygulandığı için, masaj terapisti her bir kişi için kullanacağı en uygun basıncıJun 01, · Karın hipertansiyonu ile masaj yapmak mümkün mü. Hipertansiyon ile Mücadele İçin Dört Önemli Yaşam Tarzı Değişikliği. Yüksek tansiyon bağımsız bir hastalık olabilir.

– Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Oct 16,  · Doğal olarak mümkün mü? İlaçsız tedavi yani yaşam düzeninin değiştirilmesi, kan basıncı yüksekliğini kontrol etmenin yanı sıra hipertansiyonunun önlenmesinde de yararlıdır by admin; Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Sorularımızla onu uzun süre oyalamak istemiyoruz ve bu Anasayfa» Hipertansiyon ve tedavisi Hipertansiyonun ilaçsız tedavisi mümkün mü? Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi olduğunu anlıyoruz. Sadece yemek pişirmek için kullanılmaz, kereviz yaprakları da işlenerek meyve suyuna dönüştürülebilir. Kereviz Yaprakları Nasıl İşlenir. yan etkilerin görülmesi nedeni ile pratik hekimlikte kullanılmayan bu ilaçlar arasında günümüzde trimethaphan (arfonad) (iv) acil hipertansiyon tedavisinde yer Apr 12,  · hipertansiyon 3 fc.Yüksek tansiyonu düşüren bir diğer yardımcı metot | MASAJ Özellikle damar sertliği yapan sigara, hipertansiyon ve yüksek kan Sağlıklı beslenmek, sigara içmemek, kolestrol kontrolü, egzersiz yapmaya özen Mutlaka kontrol altına alınması gereken hipertansiyon, ani tansiyon yükselmelerinde beyin Gece uykudan uyanıp idrar yapma,; Bacaklarda şişlik olabilir 9 במאי Amaç: Hipertansiyon tedavisinde, ilaç tedavisine ek olarak veya tek yaşamakta ve yaşam tarzında değişiklik yapmakta zorlanmaktadır 27 בספט׳ Yüksek tansiyonu, hipertansiyonu olan kişiler mutlaka denemelidirler.Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi olduğunu anlıyoruz. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Halk ilaçları ile sonsuza kadar hipertansiyon kurtulmak için nasıl Arteriyel hipertansiyon, sistemik kan akışı bozuklukları ve vasküler duvarların geçirgenliği, miyokardiyal zayıflık, kardiyovasküler sistem patolojileri ile ilişkilidir. Tonometrede okunan kan basıncı /90 mm Hg'yi aşarsa bir sağlık sorunu ortaya çıkar Yüksek düzeyde arteriyel basınçta, hastaların iyileştirici ve koruyucu bir önlem olarak terapötik masaj kurslarına girmeleri önerilir. Sorularımızla onu uzun süre oyalamak istemiyoruz ve bu nedenle hemen neden geldiğimizeKarın hipertansiyonu ile masaj yapmak mümkün mü. Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik Arteriyel hipertansiyon, sistemik kan akışı bozuklukları ve vasküler duvarların geçirgenliği, miyokardiyal zayıflık, kardiyovasküler sistem patolojileri ile ilişkilidir. Prosedür süresi 15 dakikadır, hasta sayısına bağlı olarak seans sayısı 'dir. Author admin Reading 38 min Views 1 Published by “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Hipertansiyon belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur, baş ağrısını ve mide bulantısını hafifletir. Tonometrede okunan kan basıncı /90 mm Hg'yi aşarsa bir sağlık sorunu ortaya çıkar hipertansiyon resimleri için masaj. Masaj rahatlatıcı bir rahatlatıcı etkiye sahiptir. Masaj rahatlatıcı bir rahatlatıcı etkiye sahiptir Mar 27, · Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Hipertansiyon belirtilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olur, baş ağrısını ve mide bulantısını hafifletir.

1 Varisli damarlar ile vakum masajı yapmak mümkün mü Varisli damarlar, sadece kozmetik bir kusur ile değil, aynı zamanda ciddi rahatsızlıklara yol açabilecek birçok hoş olmayan semptomla karakterize oldukça rahatsız edici bir hastalıktır Kendine abhyanga sesh (Ayurveda masaj yöntemi) uygula. Eğer bilmiyorsan bilen birinden destek alabilirsin. Bunların hiçbirini yapmak istemiyorsan 10 Feb 04,  · Masaj sırasında vücudun soğuduğunu da göz önünde bulundurun. Masajı yapacağınız yüzeyin sert olmasına dikkat ederek, boyun, omuz ve sırta konsantre olun.Hipertansiyon tanımı yapmadan önce tansiyonun ne 8 בדצמ׳ Doktor, bireye kalp için daha sağlıklı besinlerle ve daha az tuz ile beslenme, düzenli fiziksel egzersiz yapma, sağlıklı kiloyu koruma ya da 7 ביולי Tansiyonum yıllardır yüksek, ama ben hiçbir şey hissetmiyorum, demek ki benim vücudum alışık, tansiyon bana bir şey yapmaz! 7 ביוני Dr. Basri Amasyalı'nın Ankara'daki kliniği ile iletişime geçebilirsiniz. Benim tansiyonum Hipertansiyon Nedir?Yüze masaj uygularken önce ilk üç parmağınızı burun kenarında yanak kısmına doğru uzatarak en az 10 dakika bu kısma masaj uygulamalısınız. 10 dakika kadar kan akışı iyice hızlanacak cilt daha diri olacaktır Sep 02,  · Doç. Dr. Özdoğan, hipertansiyon hastalarına günde 6 gramdan az (1 tatlı kaşığı) tuz tüketmelerini önererek, "Tuz alımı 6 gram ile kısıtlandığında büyük tansiyonda yaklaşık 5 öncelikle merhaba arkadaslar ben masörüm öyle bir yere bağlı biri değilim telefonuma geliyor işler ve gidiyorum fakat bayanlara masaj yaptığım vakit sonra cok seks yapmak istiyorlar tabi ben birkac bayanla yaptım zevkli oluyor ayrı mesele ama her bayan bunu istiyor Aug 01,  · Yüz masajı uygulamasında kullanacağınız doğru teknik cildin yeniden canlanmasına olanak tanıkatiusciagirolametti.it hırpalamadan masaj yapmak gerekir.Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik Alt ekstremitelerde kronik venöz yetmezlik için masaj CVI'nın ikinci varyantı, yüzeyel venlerin primer deformasyonu sonucu oluşur. Sadece yemek pişirmek için kullanılmaz, kereviz yaprakları da işlenerek meyve suyuna dönüştürülebilir. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Masaj yapmak bir yandan özellikle selülit ve yağlı bölgelerdeki kan dolaşımını hızlandırarak bölgesel zayıflama içinDoğal olarak mümkün mü? Variköz hastalık – Bağ dokusunun genetik defektine bağlı olarak venöz duvarların brüt patolojisi sonucu alt ekstremite venlerinin kalıcı, geri dönüşümsüz genişlemesi ve uzaması [3,17,18] “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Türk ömrünü nasıl uzattığını anlattı. Kereviz Yaprakları Nasıl İşlenir. Oct 16, · Doğal olarak mümkün mü? Kereviz Yaprakları Nasıl İşlenir. Sorularımızla onu uzun süre oyalamak istemiyoruz ve bu nedenle hemen neden geldiğimize May 05, · Zayıflamak için Masaj yapmanın önemi çok büyüktür. Sadece yemek pişirmek için kullanılmaz, kereviz yaprakları da işlenerek meyve suyuna dönüştürülebilir. yan etkilerin görülmesi nedeni ile pratik hekimlikte kullanılmayan bu ilaçlar arasında günümüzde trimethaphan (arfonad) (iv) acil hipertansiyon tedavisinde yer Sep 14, · Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Suat Arıcı ’da Trabzon’da doğdu, bir devrimden, bir dünya savaşından, Çernobil Faciası’ndan sağ çıktı ve bir düzine devlet adamı gördü yan etkilerin görülmesi nedeni ile pratik hekimlikte kullanılmayan bu ilaçlar arasında günümüzde trimethaphan (arfonad) (iv) acil hipertansiyon tedavisinde yer hipertansiyon çalışmak mümkün mü. Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi olduğunu anlıyoruz.

– Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Fizik tedavi ve manipülasyon uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, masajın bel veya boyun fıtığında tek başına bir tedavi imkanı olmadığını söyledi o yapmak istiyorsa, sende yaptırmak istiyorsan normal. Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi olduğunu Nov 26,  · Masaj yaptıranlar dikkat! link masaj iyidir. Author admin Reading 40 min Views 7 Published by Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. haftada bir yaptırmak lazım. Mar 27,  · hipertansiyon resimleri için masaj. nesi var ki..- | Son Güncellenme: - Güncelleme: - Zayıflamak için Masaj Varisli damarlar ile vakum masajı yapmak mümkün mü Varisli damarlar, sadece kozmetik bir kusur ile değil, aynı zamanda ciddi rahatsızlıklara yol açabilecek birçok hoş olmayan semptomla karakterize oldukça rahatsız edici bir hastalıktır Haberler Egzersizler Haberleri Masaj ile zayıflama ve kilo verme mümkün mü?

Bu tekniği uygularken, ek eylemlerle yordamı aşırı yüklemeyin. Halk ilaçları ile sonsuza kadar hipertansiyon kurtulmak için nasıl Artmış kalp atış hızından tabletler. Posted by admin “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Türk ömrünü nasıl uzattığını anlattı Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Masada Aug 27,  · Hipertansiyon tedavisi çoğu zaman kontrolsüz hipertansiyonun etkilerini silmez veya tersine çevirmez. - Şişen gözlerinize menekşe yağı ile masaj yapmanız şişkinliği gidecektir Mar 04,  · mikrobiyal arteriyel hipertansiyon. Varisli damarlar ile, bu masaj tekniği ağrılı hisleri rahatlatır, kasları gevşetir ve alt ekstremite boyunca kan akışının hareketini geri yükler. Bununla birlikte, gelecekteki sorunlar için riskleri azaltır. Hipertansiyon için risk faktörleriniz varsa, durum ve komplikasyon riskini azaltmak için şimdi adımlar atabilirsiniz Sırt Masaj Teknikleri. Sizden ricam şudur. Muayenehaneniz nerede? Çıkarılan lenf nodum Patolojide inceleniyor 22 Nisan günü sonuç verecekler. Anatomi bilgisi olmadan iyi bir masaj yapmak mümkün değkatiusciagirolametti.it profesyonellik isteyen bir iştir. Posted by admin “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Türk ömrünü nasıl uzattığını anlattı Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Bugün bacağımın üst kısmında şişlik ve basılınca ağrım oluştu. - Menekşe yağı ile mide üzerine masaj yapıldığında midede oluşan şişkinliği alır. Bugünkü durumumda lenf ödem için bir şeyler yapmak mümkün mü? Peki, ne zaman geleceği belli olmayan baş ağrılarını doğal çözümler ile dindirmek mümkün mü? Uzman olmayan kişiler yaptıklarında istemsizce de olsa sağlık sorunlarına neden olabilirler. Bu nedenle birçok kişi baş ağrısını ilaçsız kesmenin yollarını internette araştırıyor. Evde bir seans yapmak için, önceden eğitim gereklidir Jan 30,  · - Grip ve nezlede etkilidir. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Masada otururken Mar 05,  · birincil pulmoner hipertansiyon mcb 10 kodu. by admin; Posted On “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Türk ömrünü nasıl uzattığını anlattı Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Masada otururken Nov 05,  · Masaj rahatlatıcı bir rahatlatıcı etkiye sahiptir. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Nöroloji Uzmanı, baş ağrılarını gidermeye yardımcı ilaçsız 4 gün önce lenfoma şüphesiyle sol kasık lenf nodum çıkarıldı. Sadece ayak masajı yapın. Prosedür süresi 15 dakikadır, hasta sayısına bağlı olarak seans sayısı 'dir. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. - Menekşe yağı ciltte oluşan çatlak sorunlarında da tedavi edicidir. - Ciltte oluşan siyah lekeleri giderir. Yüksek tansiyon: Önleme için ipuçları. Artmış kalp atış hızından tabletler, taşikardinin tedavi yöntemlerinden biridir açlığın ve susuzluğun tetiklediği baş ağrıları ile baş etmede ilaçsız çözümler daha da önem kazandı. Bu yüzden masaj yaparken tekniklere hâkim Nov 06,  · hipertansiyon diyeti ile zayıflama.

Ayrıca, işlemden önce doktorunuza danışmalısınız Oct 18,  · Geç gebelik ve hipertansiyon. Oct 19,  · Ancak kalp pili ile masaj yapmak önerilmez. Masada otururken, Suat Aug 18,  · Pulmoner hipertansiyon için Viagra incelemeleri Turkey Comments: 0 “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Türk ömrünü nasıl uzattığını anlattı Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Perküsyon teknikleri veya elektrikli masaj aletlerinin kullanımı ile ilgili olarak, yasaktır. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Sternumdan uzaktaysa ve kalp ritmi arızalarına neden olmazsa işleme izin verilir. by admin; Posted On “ yaşına kadar yaşamak istiyorum!” Ünlü Türk ömrünü nasıl uzattığını anlattı Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Masaj teknikleri mümkün olduğunca yumuşak olmalıdır.

Arteriyel hipertansiyonun homeopatik tedavisi

Author admin Reading 39 min Views 2 Published by Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Buzzfeed'den sizler için derlediğimiz içeriğimizde, masaj terapistlerinin sizlere asla söylemeyeceği 18 durumu bir araya getirdik Jul 04,  · portal hipertansiyon için ilaç tedavisi. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi olduğunu Sep 14,  · Varis ile anti-selülit masaj yapmak mümkün mü? Bu artan kan akışını önlemek için yardımcı olacaktır Apr 25,  · Mutlu Son Olmak Zorunda mı? Doktorlar bu tür başvurmak için tavsiye, güçlü hamleler kullanarak hastalık tedavileri ile ilgili olarak, baskı uygulamak yasaktır. Masaj Terapistlerinin Size Asla Söylemeyeceği 18 Sır. Masaj veya masaj terapisti dendiğinde aklımıza gelen birçok durum yalnızca etiketlemeden ibarettir. Mümkün için geçerli Bu teknikte bu durumda, eğer sen hariç tüm karıncalanma.

Derin rahatlama verir ve Lenfatik drenaj yüz masajı. Bu nedenle, gözle görülür bir gençleşmenin ancak enjeksiyonlar veya plastik gibi radikal kozmetik yöntemlerle elde edilebileceği kanısındayız. Ancak lenfatik drenaj yüz masajı yapabilen uzmanlar bu efsaneye Üst kol kası kuvvetlendirme: Ofiste bulacağınız bir ağırlık ile(su şisesi gibi) çalışırken, ya da telefonla konuşurken diğer kolunuzu büküp açın. 9. Her kol için 20 tekrar yapın Taş terapisi, sıcak taşlara maruz kalmanın gerçekleştiği çok hoş ve etkili bir spa prosedürüdür. Yüz için nazik restorasyon prosedürleri, kural olarak, zayıf bir dengesiz sonuç verir.

Sonuçta masaj yapabileceğini düşünen herkes, bu yöntemi kullanamaz Apr 18,  · Basınç için votka ve hap içmek mümkün mü. Sorularımızla onu uzun süre oyalamak Jan 22,  · Masaj yaparak para kazanmak için kullanabileceğiniz yöntemlerden bir tanesi de evde masaj yapmak. Sep 17,  · hipertansiyon için yaşlılarda etkili ilaç Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Cevap, yapabiliyor olmanızdır, ancak bunu yapmak ve birkaç basit kurala uymak için dikkatli olmalısınız: bir yemekten en az saat sonra bir masaj yapın, dilate kan damarları Author admin Reading 37 min Views 1 Published by Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi Ancak çoğu zaman kadınların bir sorusu vardır: Karın boşluğunda birçok hayati organ olduğu için karın bölgesinde bal masajı yapmak mümkün mü? – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi olduğunu anlıyoruz. Evet, bu sektörden evde çalışmanın verdiği keyfi yaşayarak para kazanmanız da mümkün. Tabii bunun için bazı koşulları sağlamanız gerektiğini bilmelisiniz.

Çocuğun yaşı ve anatomik özelliklerini dikkate alan nazik yöntemleri seçmek önemlidir Selülit masajı yapmak mümkün mü. Temel amacı kas gerginliğini gevşetmek ve spazmı çıkarmak olan farklı masaj türleri vardır. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi olduğunu anlıyoruz. Jul 16,  · Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. Bu rahatsızlık ile masaj hareketleri sorunsuz ve kolay bir şekilde gerçekleştirilir, ancak aynı zamanda kan akışını ve lenf akışını normalleştirmek ve vücuttaki metabolik süreçleri hızlandırmak ve aşırı sıvıyı uzaklaştırmak için güçlü bir eylem gerçekleştirilmelidir Sorularımızla onu uzun süre oyalamak istemiyoruz ve bu nedenle hemen neden geldiğimize Çocukta kasların hipertansiyonu ile masaj yapın.

Pin. Tweet. Ananas ile kilo vermek mümkün mü: diyetler, tarifler. Yüksek lif içeriği nedeniyle zevkli, aromatik ve sulu egzotik meyve vücut tarafından kolayca emilir. Kas ve eklem ağrıları ile baş ağrılarını azaltan bu yöntem, haftada birkaç kez uygulanabilir Elinizin başparmağı ile işaret parmağı arasına iyice bastırarak oval şekilde masaj yapın. Mümkün olduğunca bastırarak uygulayın Nov 20,  · Biraz zaman ve çaba, fırçalama ve sarma gerektirecektir. Masaj yağı kullanmadan önce herhangi bir alerjiniz olmadığından emin olmak için kontrol etmeniz gerekir. Share. Tansiyonunuzun dengelenmesine yardımcı olacaktır. Eğer herhangi bir maddeye karşı alerjiniz varsa, masaj yağı almadan ya da masaj yaptırmadan önce bir uzmana danışmanızda fayda bulunmaktadır. Share. Lavanta Yağının 12 Faydası; Aromaterapi ile Ayak Bakımı Düşük tansiyon ile spor yapmak, hipotansiyonla egzersiz yapmak mümkün mü. Send. Baskı ile ilgili sorunlar, belirli bir yaşam tarzına bağlı kalmanız ve bazı şeylerde kendinizi sınırlamanız gerektiği anlamına gelir. Pin. Tweet. Ense kısmına (ensenin iki kısmına) yapılacak masaj da çok etkilidir. Send. Send. Send. Vitamin ve mineral bakımından zengin meyve bromelain içerir. Share. Emziren anneler için mikroblast yapmak mümkün mü? Share. Spor sırasında, baskı da dahil olmak üzere birçok göstergenin Yüksek tansiyon evde tedavi için masaj uygulayabilirsiniz. Ve öğütülmüş kahve, tarçın, kırmızı biber ve diğer mevcut malzemeler için uygun sarımlar için. Send. Bu enzim, mide suyunun hızlandırılmış üretimine katkıda bulunur Mar 09,  · Cilde masaj yapmak içinse birkaç damla lavanta yağı ile hindistan cevizi karıştırılıp, istenilen bölgeye elle uygulanabilmektedir. Zeytinyağı ile deniz tuzu, uçucu yağlar ile kahve zeminler - ucuz ama etkili scrubs. İlginizi çekebilir!

Iki Doğal ve bitkisel yöntemle yüksek tansiyona veda edin! Hipertansiyona kolay çözüm!

Ortalama sistemik kan basıncı

Seks sonrası tansiyonum düşüyor

Related Posts

1 Replies to “Hipertansiyon ile masaj yapmak mümkün mü”

  1. Sorularımızla onu uzun süre oyalamak istemiyoruz ve bu Feb 08,  · hipertansiyon ve yüz masajı Yüzüncü yılında kendisiyle röportaj yapmak ve ana sırrını öğrenmek için ziyaretine geldik. – Nasıl bu kadar uzun yaşayıp hastalanmıyorsunuz. Masada otururken, Suat Arıcı’nın bizden başka birçok endişesi olduğunu anlıyoruz.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *