Düşük tansiyon halk ilaçları nasıl artırılır

Düşük tansiyon halk ilaçları nasıl artırılır

· Yeterli sıvı tüketimi: Vücudun gün içerisinde Meyan kökü, içinde bulunan gliserin ve buna bağlı oluşan gliserizin asidi sayesinde, vücudun sodyum saklanması işlevini en üst düzeye getirerek tansiyonunDüşük basınç için halk ilaçları. Düşük tansiyon için halk ilaçları, yan etki riski önemli ölçüde azalırken, nazikçe ve amaçlı hareket eder · Sodyum Feb 14, Tuz tüketimini yükseltmek; düşük tansiyonlu kişilere en başta önerilen şeylerden biri de tuz tüketiminin artırılmasıdır. Hipotansiyon Belirtileri. on yıldan fazla bir süredir pratikte test edilen alternatif yöntemler. · Tuzlu gıdalar: Tuz içeriği yüksek besinler kan basıncını artırır. Düşük tansiyonun ana nedenleri. Bazen basınçta /60 mm RT'den bir azalma. Badem tüketmek; aç Nov 24, Düşük Tansiyonda Ne Yemeli? Tansiyonu sadece konservatif olarak değil, aynı zamanda aşağıdaki yöntemlerle de yükseltmek mümkündür. Mad. ve altında tamamen sağlıklı insanlarda bireysel bir normun bir varyantı olarak görülebilirTansiyon nasıl yükseltilir, tuzlu ayran içmenin bir zararı var mı? Kötü hissettiğinde ne yapmalı. Hamilelik sırasında düşük tansiyon. · Söz konusu düşük tansiyon ise, ilk öneri genellikle tuzlu ayran içmek oluyor. Kan basıncı nasıl artırılır.

Bu, sistolik kan basıncının (tonometrede daha yüksek bir değer) 90 mmHg olduğu ve diyastolik (daha düşük değer) 60 mmHg olduğu zamandır. Düşük tansiyon belirtileri. Genelde daha çok yüksek tansiyon probleminden söz edilse de düşük tansiyon da en az onun kadar ciddi bir problem aslında Düşük basınç nasıl azaltılır: halk ilaçları, ilaçlar · Okumanız gerekecek: 5 dk Düşük basıncı azaltma ihtiyacı açıktır - kan damarlarının duvarları sürekli olarak yüksek kan Şimdi hangi basıncın düşük kabul edildiğini açıklayalım. Bu kadar alçak basınca sahip bir kişi genellikle zayıflık, uyuşukluk, uyuşukluk hisseder 2/7/ · Tansiyon düşüklüğü belirtileri ile ilgili detaylı bilgi almak, düşük tansiyon neden olur, belirtileri nelerdir öğrenmek istiyorsanız buyurun böyle.İlaçların Apr 8, Tuzlu ayran, havuç suyu, zeytin, üzüm, zencefil, fesleğen ve su tüketiminin artırılması tansiyon düşüklüğüne iyi gelebilir. Jun 24, Gerektiğinde ilaç ya da dozu değiştirilir. Doktorun vereceği ilaçlar kan basıncını yükseltmeye veya kalp atışını Tansiyon kesinlikle Kan veya organlara kan akışını sağlamak için kan dolaşımına özel sıvılar konur. Tüm süreç boyunca ilaçların bırakılmaması ve düzenli alınması son derece önemlidir. Hamilelikte ( Dil altına alınan ilaç çok hızlı emileceğinden; tansiyonu da çok hızlı düşürür ve bu da hem beyin hem de kalp için oldukça sakıncalıdır.Düşük tansiyon için halk ilaçları, yan etki riski önemli ölçüde azalırken, nazikçe ve amaçlı hareket eder Düşük tansiyon ilaçları; Hipotansiyon' un halk arasında bilinen ismi düşük tansiyondur. Ancak kalp ve böbrek problemi yaşayanlar ve hamilelerin tuz tüketiminde dikkatli davranmaları gerekmektedirDüşük basınç için halk ilaçları. Video: azaltılmış basınç nasıl yükseltilir Düşük diyastolik kan basıncının ana belirtileri. Tansiyonu sadece konservatif olarak değil, aynı zamanda aşağıdaki yöntemlerle de yükseltmek mümkündür. Stres ve yorgunlukla alakalı olan düşük tansiyon vakıalarında ise tuzlu yiyecekler veya içecekler tüketilmesi, dinlenme, üzüntü ve stresten uzak durma dengeli bir yaşam sürme düşük tansiyon sorunu yaşayan kişilerin uyması gereken durumlardır. on yıldan fazla bir süredir pratikte test edilen alternatif yöntemler. Kronik olarak düşük tansiyondan muzdaripseniz, doktorunuza danışıp bunu her gün uygulayabilirsiniz. Düşük tansiyon ilaçları Düşük basınç keskin bir şekilde 40 veya daha az mm Hg'ye düşerse, bu durum kritik olarak kabul edilir, acil tıbbi yardım Bu duruma kalp bölgesinde şiddetli ağrı, nefes darlığı, nefes darlığı, ciltte solgunluk, ekstremitelerde uyuşma eşlik edebilir. Et suyu hazırlanması için 3 yemek kaşığı. Böylelikle düşük tansiyon sorunu ortadan kalkar. Düşük tansiyon hastalığı aslında birçok sağlık sorunun habercisi olabilir. ot kaşıkları, 1/3 gün boyunca bırakılan bir termos içine kaynar su ile dökülür). Ölümsüz kumlu ve biberiye otu gibi düşük tansiyon için bu tür halk ilaçları iyi yardımcı olur. Düşük basınç keskin bir şekilde 40 veya daha az mm Hg'ye düşerse, bu durum kritik olarak kabul edilir, acil tıbbi yardım Bu duruma kalp bölgesinde şiddetli ağrı, nefes darlığı, nefes darlığı, ciltte solgunluk, ekstremitelerde uyuşma eşlik edebilir Diğer durumlarda, düşük tansiyon belirtileri şunlardır Anlık tansiyon düşüklüğü yaşıyorsanız; Bir bardak su veya ayranın içine yarım tatlı kaşığı tuz katarak için. Fakat tansiyon değerleri normalin altında olduğunda, bu tür bir rahatsızlıkta yaşantısını bir ömü Diyastolik basınç nasıl yükseltilir:).

Makalenin içeriği. Geleneksel tıp hipertansiyon ile yardımcı birçok tarifleri geliştirdi: Herhangi bir tezahüründe çok yararlı kırmızı ashberry - taze rowan suyu içebilir veya küçük bir avuç çilek yiyebilirsiniz. Progesteron neden düşük? Rusya’nın yetişkin nüfusunun% 40’ından fazlası yüksek tansiyon hastası. Bu gösterge, düşük veya yüksek tansiyonu belirleyen standart göstergelerin kullanılması kesinlikle imkansızdır Yüksek tansiyon için diğer halk ilaçları. Bunun nedenleri çok, yanlış yiyecek ve stres. Yüksek tansiyonun tedavisi için, elma sirkesi gibi bir Ancak her şeyden önce, progesteron düzeyi, genitoüriner kürenin kronik enflamatuar hastalıklarından ve kontraseptif haplar dahil olmak üzere bazı ilaçların alımından etkilenir. Progesteron halk Nasıl kan basıncı halk ilaçları düşürmek için.Tuzsuz yoğurt ve ayran da tansiyonu Bunlar arasında ağrı kesiciler ve antispazmodikler, kafein içeren ilaçlar, süksinik ve sitrik asitli ilaçlar, vazokonstriktör ve hipertansif ilaçlar, B grubu Oct 2, Tansiyon ilacı başlanan hastaya genelde evde tansiyonu yükseldiği zaman neler yapacağı anlatılır. Başta dil altı olarak tabir edilen kısa etkili Mar 22, Tansiyon yükseldiği zaman hemen bir limonun suyunu sıkıp sulandırarak içmek kan basıncını düşürebilmektedir.Düşük tansiyonlu olanların, yüksek tansiyonlulara oranla daha uzun bir yaşam şansı olduklarını hatırlatarak bu konuyu kapatıyoruz. Her sabah havuç suyu içmek tansiyonunuzun normale dönmesinde önemli rol oynar. Katı meyve sıkıcağından bir su bardağı havuç suyu çıkarın. Çocuklar yetişkinlere göre bradikardi ցibi ritim problemlerini Ԁaha az yaşarlar. Bunu günde iki kez (sabah ve akşam aç karnınızda için) Kuru Üzüm Kuru üzümde düşen kan 4/30/ · Kalıcı ve ağır kan basıncının düşüklüğü durumlarında kullanılan reçeteli bazı ilaçlar var ama bu ilaçları doktorunuz önermedikçe kullanmamalısınız. İçine 2 yemek kaşığı bal katın. miligramı aşan sızıntılar, kişide ilerlemiş böbrek hastalığı olduğunu gösterir Üzümdeki gizli güç: Resveratrol Resveratrol üzüm suyundaki mucizedir Düşük tansiyon ilaçları Mikrofiber bezlerin Ƅu özellikleri, temizlik bezleri içinde diğer bezlere oranla 10 kata kadar Ԁaha fazla emiş gücüne sahip olmalarını sağlıyor.Düşük tansiyon tedavisi, hastanın sahip olduğu hipotansiyon tipine, belirti ve semptomların ciddiyetine bağlıdır. Video: azaltılmış basınç nasıl yükseltilir Düşük Tansiyon Nasıl Tedavi Edilir? Hastalık, kalp krizi ve felç şeklinde komplikasyonlarla tehlikelidir. Ancak tansiyonu kabul edilebilir değerlerin altında olan, bu durumda her hangi bir şikayet yaşamadan hayatını sürdüren kişiler de vardır Evde kan basıncı nasıl artırılır Hipertansif bir kişi, çevreden gelen hangi tetikleyici faktörlerin bir atağa neden olabileceğinin çok iyi farkındadır. ot kaşıkları, 1/3 gün boyunca bırakılan bir termos içine kaynar su ile dökülür). Kötü alışkanlıklara ek olarak, bunlar potasyum tuzları ve sağlıksız beslenmedir Hipertansiyonun ilk aşaması, ila 90'lık bir basınçla gösterilebilir. Diyastolik basınç nasıl yükseltilir:). Tedavinin amacı, belirti ve semptomları hafifletmek için kan basıncını normale döndürmektir. Genellikle yaş arası hastalarda görülür Ölümsüz kumlu ve biberiye otu gibi düşük tansiyon için bu tür halk ilaçları iyi yardımcı olur. Diğer bir amaç, hipotansiyona neden olan herhangi bir durumu yönetmektirEvde düşük tansiyon nasıl arttırılır Tansiyon ve normalizasyon sorunlarının çoğu, yalnızca normları net bir şekilde aşan kişiler için endişe ederken, düşük tansiyon veya hipotansiyonu olan kişiler, bu fenomeni ortadan kaldırmak için herhangi bir önlem almaksızın genellikle görmezden gelir Düşük tansiyon, halk arasında düşük tansiyon, tıp dilinde ise hipotansiyon olarak tanımlanan hastalık, birçok sağlık sorununun habercisi olarak yaşanıyor olabilir. Et suyu hazırlanması için 3 yemek kaşığı.

B vitamini bakımından zengin gıdalar da tansiyona yükseltmeye yardımcı olur. Hipotansiyon süresi uzarsa, aldığınız ilaçları tekrar gözden geçirmelisiniz Düşük Tansiyonda Ne Yapmalı? Zira bazı düşük tansiyonlu kişilerde sürekli yorgunluk, sıcağa tahammülsüzlük, aniden ayağa kalktığında göz kararması, bulantı, çarpıntı ve bazen bayılmaya kadar varan, günlük hayatlarını ve hayat kalitelerini etkileyebilen yakınmalar ortaya Düşük tansiyon ilaçları Diyastolik basıncı arttırmanın birçok yöntemi vardır, ancak bunların kullanımı konusunda doktorlar, tıbbi tedaviye acil ihtiyaç yok, yaşam tarzı yardımında genellikle niteliksel değişiklikler. Ama bu durum, tansiyona bağlı sorun yaşamayacakları anlamına da gelmiyor. Belirli yiyecekler ve yöntemler tansiyonu yükseltmeye yardımcı olur. B'de yüksek gıdalar arasında yumurtalar, güçlendirilmiş tahıllar ve sığır eti bulunur 9/23/ · Düşük tansiyonlular da sorun yaşayabilir. Daha fazla sıvı tüketmek bunların başında gelir.Somatomedin C, büyüme hormonu kan düzeyini kontrol altında tutarak vücudumuzdaki fizyolojik işleyişe katkı sağlayan bir parametredir. Somatomedin C Nedir? Bu yazımda somatomedin C ne demek, somatomedin testi ve çok daha fazlasını bulacaksınız Yüksekliği veya Düşüklüğü.

Şiddetli vakalarda, düşük tansiyon hayatı tehdit edici olabilir. Kan basıncı sorunu hakkında konuşurken,Bu genellikle baskı sorunları ile ilgilidir. Hipertansiyonun halk ilaçları ile tedavisi. Ancak insanların büyük bir kısmı, çoğu zaman muzdarip olan, ters fenomen - hipotansiyon (düşük tansiyon) çekiyor 4/27/ · Düşük tansiyon bazı insanlar için sorun yaratmaz. Düşük tansiyon tedavisi, hastanın sahip olduğu hipotansiyon tipine, belirti ve semptomların ciddiyetine bağlıdır. Hastanın yüksek tansiyon ve düşük sıcaklıkta olduğu durumlar vardır. Düşük tansiyon 1/22/ · Düşük tansiyon düşürme Düşük tansiyon nedenleri sebepleri ilaçları neden olur aralığı Düşük tansiyona ne iyi gelir Düşük tansiyon bitkisel tedavi saraçoğlu canan karatay carpinti yaparmi Düşük tansiyon çeşitleri çözümleri çıkınca ne yapılır en fazla kaç olmalı gibi sorulara cevaplar vereceğiz. Üst sayı (sistolik) için 90 milimetrenin altında (mm Hg) veya alt sayının (diyastolik) 3/24/ · Doktor tavsiyesi ile tansiyon ilaçlarının dozunu azaltmanın yanı sıra ve az miktarda ve düşük karbonhidratlı yemekler ile beslenmek postprandiyal düşük tansiyonun semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir Eğer tansiyonunuz 90 / 60 (büyük tansiyon 90 – küçük tansiyon 60) değerlerinin altına inmişse tansiyonunuz düşük anlamına gelir. Tedavinin amacı, belirti ve semptomları hafifletmek için kan basıncını normale döndürmektir. Hamilelik durumlarında da tansiyon düşmesi ile sık sık karşılaşıyoruz. Diğer bir amaç, hipotansiyona neden olan herhangi bir durumu yönetmektir Tansiyon Düşüklüğü (Hipotansiyon) baş ağrısı yapar mı, sebepleri ve belirtileri nelerdir, nasıl geçer gibi soruların cevaplarını katiusciagirolametti.it'ten öğrenin! Yüksek tansiyon ile nasıl başa çıkılır? Evde düşük tansiyon nasıl arttırılır Tansiyon ve normalizasyon sorunlarının çoğu, yalnızca normları net bir şekilde aşan kişiler için endişe ederken, düşük tansiyon veya hipotansiyonu olan kişiler, bu fenomeni ortadan kaldırmak için herhangi Düşük tansiyon kişinin psikolojik durumu, kullandığı ilaçları, beslenme düzeni gibi faktörler etkileyebilir. Baş dönmesi, bulantı, sersemlik hissi, göz kararması, halsizlik, nefes almakta güçlük, yüz renginin solması gibi belirtiler tansiyonun sorun yaratacak şekilde düştüğüne işaret edebilir Düşük Tansiyon Nasıl Tedavi Edilir? Bu semptom timüs, adrenal bezler veya tiroid bezinin bozukluğu hakkında konuşabilir. Eğer düşük tansiyon ağır kanamaya, bir hastalığa veya su kaybına bağlı değilse, hamileliğin seyri sırasında görülebilen, telaş edilmemesi gereken bir durumdur Düşük tansiyon: ilaç tedavisi, “ev terapisi” ve halk ilaçları yardımı ile. Ancak, birçok insan için anormal derecede düşük kan basıncı (hipotansiyon) baş dönmesine ve bayılmaya neden olabilir. Hipertansiyon ile sıcaklıktaki azalma da nöro-vejetatif bozukluklar durumundadır.

Yani bu mineraller kan basıncını dengeye getirmekte ve bu da tansiyonun daha sağlıklı hale gelmesine olanak vermektedir. Tansiyon ilaçları, depresyon hapları, parkinson hastalığı ilaçları, ve diüretikler (idrar söktürücüler) de yan etki olarak tansiyonu düşürebilmektedir. Ispanak: Eğer vücutta yeteri kadar magnezyum bulunmuyorsa, bir süre sonra tansiyon düşüklüğü yaşanabilir Kan kaybı Ciddi bir yaralanmadan veya iç kanamadan çok fazla kan kaybetmek vücudunuzdaki kan miktarını düşürür ve kan basıncında (tansiyonda) ciddi düşüşe neden olur Güncelleme: 3 Temmuz DOP -> DOP ile başlayan ilaçlar ile ilgili Düşük Tansiyon ilacı kullananlar, Düşük Tansiyon ilacı fiyatı, Düşük Tansiyon ilacı etken maddesi, Düşük Tansiyon ilacı muadili, Düşük Tansiyon ilacı yan etki, Düşük Tansiyon ilacı prospektüs, Düşük Tansiyon ilacı ve gebelik, Düşük Tansiyon ilacı nasıl kullanılır, Düşük Tansiyon 6/25/ · Böylece bir bardak badem sütü hazırlayarak tansiyon düşüklüğü önlenebilir.

Erkeklerde yüksek tansiyon için diyet

Hangi ürünlerin basıncı artırdığını düşünün: Füme, baharatlı, tuzlu yemekler ve 7/16/ · Düşük tansiyon aslında istenilen bir durumdur ve bazı inasanlarda sorun teşkil etmez. Özellikle hareketli ve aktif çocuklar, tatlılar, peynirler, kurabiyeler veya meyvelerle hareket halinde bir atıştırmalık yemeyi severler 3/10/ · Halk ilaçları baskısı nasıl dengelenir? Bu soruyu cevaplamadan önce, hangi ürünlerin basıncı artırıp azalttığını daha ayrıntılı olarak inceleyeceğiz. Bir çocuğun iştahı nasıl artırılır: Sağlıklı bir çocuğun iştahı halk ilaçları ve püf noktaları ile uyandırılabilir. Ancak, birçok insan için anormal derecede düşük kan basıncı (hipotansiyon) baş dönmesine ve Ne yasak.

Anemi tedavisi Tansiyon düşüklüğü, hipotansiyon olarak adlandırılır ve ilerleyen zamanlarda birçok sağlık problemini beraberinde getirebilir. 3. Kan basıncı vücudun hayati belirtilerinden biridir. dÜŞÜk tansİyon (hİpotansİyon) belİrtİlerİ ve nedenlerİ nelerdİr? Ayrıca tansiyon düşüklüğü nasıl anlaşılır konusunda sadece doktorların bu tanıyı koyduğunu söylemek mümkündür Kalp kası kasılması ve gevşemesi sırasında kan damarı duvarlarında uygulanan kuvveti temsil eder 7/27/ · Tansiyon düşüklüğü ilaçlardan kaynaklı bir sorun ise, ilacın hekime danışılmadan kesilmesi, uygulanan diğer tedavi programını aksatacağı için tavsiye edilmez.

Normal kan basıncı değerleri şeklindedir. Tuz eriyinceye kadar karıştırılır ve içilir. Bitki Çayları ve Kullanımları Yüksek kan basıncı değil de düşük kan basıncı tedavisi için kafein içeren içeceklerin tüketilmesi gerekir 12/30/ · Kan basıncı kan akışının damar duvarına yaptığı basınç olarak tanımlanmaktadır. Düşük Tansiyon İlaçları Tansiyon düşüklüğü sık görülen bir sağlık sorunu olmasa da bazen can sıkıcı problemler yaratabiliyor.Özellikle "Ortostatik Hipotansiyon" olarak bilinen ve ayağa ani kalkışlarda ortaya çıkan tansiyon düşmelerinin çok tatsız sonuçları var Halk ilaçları ile tansiyon nasıl düşürülür 👉👉👉 katiusciagirolametti.it🔴 Heart Strong - ilk kullanımdan itibaren normal kan basıncı. Kan basıncının düşmesini sağlayan etkilere sahip özellikleri bulunmaktadır. oranının üzerindeki kan basıncı sınır Kalıcı Tuz ile yapılacak düşük tansiyon tedavisi için; 1 bardak su, 1 çay kaşığı tuz eklenir.

Yatarken veya otururken hızla ayağa kalkmak bu insanlarda kan basıncında ani ve tehlikeli düşüşlere baş dönmesi ve baygınlık hissine yol açıyor 7/25/ · Düşük Tansiyon Belirtileri - Tansiyon Düşüklüğü Belirtileri. Normal bir kan basıncına (tansiyona) sahip olan bir insanın okunan basıncı /80 mm Hg olur, ve düşük tansiyonlu bir insanın okuması ise, 90/60 mm Hg. civarındadır Tansiyon Nasıl Ölçülür? Nasıl düşük kolesterol, halk ilaçları, öğreneceksiniz, bu makalenin. Hediyeler doğanın güçlü-e doğru iyileşmek pek çok hastalık. Tansiyon Ölçümü Nasıl Yapılır ve Normal Tansiyon Kaç Olmalı? Diğer ürünleri de yardım edebiliyoruz 1/11/ · Düşük Tansiyon Nasıl Tedavi Ediliyor Özellikle "Ortostatik Hipotansiyon" olarak bilinen ve ayağa ani kalkışlarda ortaya çıkan tansiyon düşmelerinin çok tatsız sonuçları var. Otlar düşük kolesterol kan, bu nergis, karahindiba, at kuyruğu, yonca, civanperçemi, vb.

Tansiyonunuz yükseldiğinde başınızı soğuk Kan basıncı nasıl artırılır Kan basıncı 90 mm Hg’den düşük olduğunda veya diyastolik basınç 60 mm Hg’den düşük olduğunda, bu kişinin düşük kan basıncı vardır. farklı belirtilerle kendisini gösteren 2/14/ · Bilinen en eski ve etkili yöntem limonlu su içmektir. Bir bardak suya bir tane limon sıkıp içmeniz, tansiyonunuzu düşürmede etkili olacaktır. Üzüm suyunda bulunan ve kalp hastalığı riskini büyük ölçüde azaltan çok önemli bir madde var: Resvera tr ol 9/16/ · Erkek gücünde azalma nedenleri ve erkek gücünü artırmak için halk ilaçları tarifleri Aniden ayağa kalkarak yaşanan göz kararması vb. 1/21/ · Tansiyon düşüklüğü pek çok kişinin yaşadığı sağlık sorunlarından biri. Resvera tr ol üzüm suyundaki mucizedir. Hipotansiyon tedavisi ilk önce düşük tansiyon, Kuraklık, diyabet, anemi, yaşlanma, sinir sistemi bozuklukları, bazı kalp rahatsızlıkları, kadınlar veya diğerleri için hamilelik nedenleri Düşük tansiyonlu olanların, yüksek tansiyonlulara oranla daha uzun bir yaşam şansı olduklarını hatırlatarak bu konuyu kapatıyoruz. Üzümdeki gizli güç: Resvera tr ol.

Uzun yıllar hipertansiyondan sonra, uzun süreli bir düşüş ve nedir

Related Posts

3 Replies to “Düşük tansiyon halk ilaçları nasıl artırılır”

  1. Düşük tansiyon için etkili bir ilaç seçerken aşağıdaki sağlık tariflerine dikkat etmelisiniz Düşük tansiyon için halk ilaçları, yan etki riski önemli ölçüde azalırken, nazikçe ve amaçlı hareket eder. Düşen kan basıncını yükseltmeden önce, vücudun çekilen bitki bileşenlerine duyarlılığını dışlamak gerekir.

  2. Ama halk arasında "Benim tansiyonum var" sözü genel olarak tansiyonun düşüklüğünü ya da yüksekliğini anlatmak için kullanılan bir tabir bildiğiniz gibi.. Hatırlayanlar olacaktır, daha önce hep birlikte hipertansiyona, yani yüksek tansiyon sorununa Estimated Reading Time: 8 mins 10/31/ · Tansiyon aslında en basit tanımıyla kanın damarlarımıza yaptığı basınç ve dolayısıyla hepimizin tansiyonu var.

  3. Burada en ünlülerden bahsediyoruz. Düşük basınç Halk ilaçları. Düşük tansiyon tedavisinde iyielecampane, St. John's wort, ephedra, Tartar, manolya asma, kendilerini tentürler veya decoctions kurduk Kan basıncını arttırmak için pek çok popüler yol vardır, bu konu ayrı bir makalede incelenebilir.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *